Idroterapia: cos’è e come funziona

L’utilizzo dell’acqua come terapia termale ha origini piuttosto antiche: viene praticata da centinaia di anni in ogni parte del mondo ed è tutt’oggi effettuata in larga scala in quasi tutte le spa e centri benessere. Numerosi trattamenti e approcci terapeutici attingono alle proprietà curative dell’acqua, sfruttando la reazione del corpo agli stimoli caldi e freddi. Nello specifico, l’idroterapia è l’uso dell’acqua per alleviare il dolore e il malessere generale della persona. In generale, l’acqua fredda viene utilizzata per stimolare e tonificare il corpo, mentre l’acqua calda viene utilizzata per calmare e lenire i muscoli contratti. Alternare trattamenti con acqua fredda e calda può aiutare, in alcuni casi, a guarire lesioni e ridurre le infiammazioni presenti. È importante sapere che l’idroterapia può includere trattamenti come:

• Esercizi in piscina: si tratta di esercizi particolari che si eseguono in una piscina in cui l’acqua ha solitamente una temperatura di 33–36º gradi. Questo tipo di approccio fornisce un delicato sollievo al mal di schiena o all’artrite;

• Saune e bagni turchi: le saune utilizzano temperature piuttosto calde e stabili per creare un’ambiente “secco”, mentre i bagni turchi sono ricchi di umidità. Entrambi promuovono la sudorazione per l’eliminazione di tossine e impurità e aiutano ad alleviare i dolori muscolari;

• Pediluvi: solitamente si pensa a questo trattamento nel momento in cui si riscontrano problemi come piedi gonfi, gambe doloranti e cattiva circolazione; eppure l’idroterapia passa anche attraverso i pediluvi. Che sia per curare qualche disturbo fisico o più semplicemente per piacere, ti basterà immergere i piedi nella vasca della nostra postazione Pedi Spa e goderti ogni attimo;

• Terapia di contrasto: come suggerisce il nome, si utilizzano bagni di acqua calda e fredda alternativamente. Prevede l’immersione in acqua a diversa temperatura per trattare il dolore cronico, il gonfiore, l’infiammazione e favorire il drenaggio linfatico;

• Impacchi: questo trattamento prevede l’uso di asciugamani imbevuti di acqua. Questi possono essere sia caldi che freddi. Gli impacchi caldi favoriscono una buona circolazione sanguigna, utile ad alleviare i muscoli rigidi. Mentre gli impacchi freddi vengono utilizzati per i comuni raffreddori e disturbi della pelle. Molti centri benessere e Spa utilizzano il nostro lettino Nettuno, poiché dotato di materasso con rivestimento senza cuciture, accuratamente selezionato per resistere all’azione dell’acqua ed anche l’innovativa Aemotio Spa, una cabina multifunzione che racchiude, in un design unico, le più moderne tecnologie di trattamento per l’idroterapia.

I benefici dell’idroterapia

Sebbene i benefici derivanti dall’idroterapia siano molti, i principali vantaggi per la salute sono i seguenti:

1. Rafforza il sistema immunitario

Come abbiamo anticipato, l’idroterapia contribuisce ad aumentare il flusso sanguigno e la circolazione dei globuli bianchi in tutto il corpo. Questo, a sua volta, consente alla linfa di muoversi efficacemente attraverso il corpo, aiutando a combattere infezioni e altre malattie.

2. Allevia il dolore e riduce la tensione muscolare

Quando si è in una vasca idroterapica si avverte una sorta di assenza di gravità che serve ad alleviare tensioni e dolori agli arti. L’acqua sostiene gli arti doloranti e facilita i movimenti. Il tutto, stimola il rilascio di endorfine che agiscono come dei veri e propri antidolorifici naturali. È importante sapere che la ridotta rigidità muscolare può portare anche a una migliore flessibilità muscolare.

3. Aiuta a eliminare lo stress

Il trattamento idroterapico può essere efficace per ridurre la pressione sanguigna causata dallo stress. Tramite il rilascio di endorfine, la sensazione di malessere causata dall’ansia va man mano alleviandosi fino a scomparire quasi del tutto.

4. Riabilita i muscoli danneggiati

L’idroterapia può aiutare anche a guarire i tessuti che hanno subito un trauma e supportare la riabilitazione delle articolazioni e dei muscoli danneggiati. Inoltre, moltissime cliniche e professionisti del settore consigliano l’idroterapia a pazienti con problemi di mal di schiena lombare, Fibromialgia, Osteoartrite e Artrite reumatoide.

In conclusione possiamo affermare che effettuare dei trattamenti di idroterapia offre senz’altro una lunga lista di benefici per la salute fisica e mentale. Pensaci e parlane con il tuo medico: l’idroterapia potrebbe essere la soluzione perfetta per te!